中醫飲食養生蓮藕對身體的調理

概 述

年輕的時候都是用身體掙錢，到老的時候就開始變成錢養身體，在養生方面什麼都不懂，想搞中醫保健，中醫保健養生飲食應注意什麼？夏季天氣炎熱，此時的機體可以采用一些內服的中藥配合針灸等治療方法來治療一些冬季病症。夏季中醫保健養生要注意什麼？夏天得時候脾胃功能會低下，人們經常會沒有什麼胃口才，不願吃飯，因此需要服一些健脾利濕的食物如如藿香、蓮子、佩蘭等，這樣能更好的消化和進食。

步驟/方法：

1此時一定要多喝白開水，也可以喝一些蜂蜜來滋陰潤肺。雖然隨著夏天得逝去，夏季的暑氣的消退，人們的食欲在逐漸提高，但是如果不注意起居飲食的調整，還是會出現一些不適的症狀。

2夏季喝冷飲不僅能散發人體內的熱量，還能夠補充水分。在選擇上酸梅湯、赤豆湯等都可以，此外菊花、金銀花、山楂片泡水也是不錯的選擇。夏季冷飲對人體有利，但要是暴飲的話容易造成腹痛腹瀉，

3苦瓜汁：這也是一種中醫上治療鵝口瘡的方法，做法就是需要取60毫升苦瓜汁置於鍋中煮開，然後就是加入冰糖適量，到了冰糖溶化後，攪拌攪勻就可以服用，這對於緩解鵝口瘡症狀是具有很大的幫助的。

注意事項：

高血壓患者平時還是要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清火，幫助消化的食物，不要吃辛辣油膩，生冷等刺激性食物。多喝溫開水，保持良好的情緒，少吃油膩等高脂肪的食物，盡量以清淡為主。