做月子期間的飲食有哪些禁忌

概 述

我們都知道，女性在生完孩子之後一定要坐月子到坐月子，這樣才可以有利於身體的恢復，因為你現在生孩子的時候影響是非常大的，生完孩子之後，身體缺陷也是非常的嚴重，身體特別的虛弱，所以就會選擇在坐月子期間進行進補食物，但是在坐月子的時候和生冷食物是不能吃的，現在都在要求科學的坐月子，這樣才能夠有利於身體的恢復，有利於乳汁的分泌。

步驟/方法：

1在坐月子的時候胃腸蠕動是比較弱的，所以盡量不要吃一些過於油膩的食物，比如肥肉花生仁兒盡量不要吃，不然會引起消化不良。如果在夏天生孩子的話，盡量不要吃一些生冷的食物，因為上火的食物就會損傷脾胃，不利於惡露的排出。

2不能吃一些辛辣的食物，特別是大蒜辣椒胡椒韭菜等，因為這些食物會導致身體上火，容易出現口腔潰瘍大便干結或者是痔瘡的情況的，並且會通過乳汁影響到嬰兒，會導致嬰兒出現濕疹，不能吃雞蛋過多，如果吃的雞蛋過多的話，就會增加胃腸道的負擔。

3不能長期性地喝紅糖水。女性在生完孩子之後，體力和精力消耗是非常大的，失血是比較多的，在坐月子的時候適量的喝紅糖水有一定的好處，但是經常性的喝紅糖水會對子宮的恢復不利，因為紅糖具有活血的功效，容易導致出現貧血。

注意事項：

在坐月子的時候不能多吃巧克力，不然會影響食欲的，導致營養素的缺乏會導致身體的發胖，不利於孩子的生長發育。巧克力裡面含有的可可鹼會熏傷到孩子的神經系統和心髒，也不能喝一些高脂肪的湯，不然會導致寶寶腹瀉。