春節期間飲食養生應該注意什麼

概 述

很高興，能夠為你解決春節期間飲食養生應該注意什麼這個問題。現在不是流行一句話嗎？每逢春節胖三斤，那是因為呢，春節的時候家家戶戶呢大家都是吃好喝好，天天都是雞鴨魚肉的，但是呢春節期間吃也不能夠太過了，天天吃雞鴨魚肉的腸胃會不好的，而且呢有的人天天都是打火鍋的，火鍋這種東西當然是辣才好吃，但是吃太多也是不行的，那麼春節期間飲食養生應該注意什麼呢？

步驟/方法：

1首先，糖尿病患者忌“甜”。有不少菜加工時放了白糖，或有的菜本身含糖分就高，糖尿病患者如果抑制不住自己激動的心情和美味佳肴的吸引，很容易攝入過多的糖分，加重病情。

2其次，有許多腎髒病患者要忌“鹹”，節日期間，一家人團圓，或高朋滿座，吃飯的人一多，各人口味不一樣，有的口味重，要鹹些，有的喜甜，再加上會客吃飯主要是以吃菜為主，很容易放松警惕，容易出現攝鹽過多，結果導致加重病情。

3最後，不要太過勞累特別是中年人因體力尚好，勞累的程度往往不易被感覺到，加之節假日雖然累了一點，卻因高興而掩飾過去，特別容易因操勞過度，或玩樂放縱無度，心髒負荷加大，誘發心絞痛或心肌梗塞。

注意事項：

對於高血壓患者，特別要忌“鬧”。高血壓患者多為中老年人。節假日期間，繁忙的應酬或兒孫繞膝，大喜大樂，加上長時間大音量地開著電視機，放家庭影院等等，都可使患者的大腦過於興奮，血流加速，小動脈痙攣，血壓升高，嚴重的甚至會誘發腦溢血。