坐月子時的飲食要注意什麼

概 述

在生完孩子之後，女人的身體是對比衰弱的，抵抗力好，接近的才能是十分差的，所以會經過42天的坐月子，這月子時期能夠十分好的有利於身體的康復，而且還能夠有利於寶寶的健康成長，但是坐月子的時分不是一切的食物都是能夠吃的，在飲食方面一定要注意，假如吃了一些食物的話，有可能會影響到身體的康復，而且也可能會影響到寶寶的健康成長，那咱們就來說一下，月子時期千萬不能吃哪些食物。

步驟/方法：

1月子時期的胃腸活動是對比弱的，所以不要吃一些油膩的食物，比方肥肉花生仁，否則會引起消化不良。假如在夏天生孩子的話，很多的女人喜歡吃一些生冷的食物，這些生冷的食物有可能會埙傷到脾胃，不利於月子時期各路的排出。

2在月子時期是不能吃一些辛辣刺激性的食物的，比方大蒜辣椒韭菜等，這些食物都會致使呈現身體上火，而且會呈現唇舌生瘡便秘的狀況，而且也會經過乳汁影響到寶寶，會致使寶寶呈現濕疹的狀況的。

3在月子時期是不能過多的吃一些雞蛋的，雞蛋裡邊富含的蛋白質是十分多的，由於在生孩子過程中體內耗費的對比多，出汗也是對比多的，消化才能也變得越來越差，咱們都知道蛋白質是格外的難以消化的，這麼會添加胃腸道的擔負。

注意事項：

坐月子時期是不能吃巧克力的，否則會影響到胃口，也會致使營養素的缺少，也會致使身體發胖的，不利於寶寶的生長發育。巧克力裡邊富含的一些物質會經過母乳進入孩子的體內，會引起寶寶消化不良。