低血糖患者的飲食應該注意什麼

概 述

我想向大家咨詢一下低血糖患者在日常生活的飲食方面都有哪些需要注意的事項，我們班就有一個女生，她平常就是血糖比較低，上一段時間我們在戶外訓練的時候可能因為天氣太炎熱，再加上他早上有可能沒有吃飯，所以突然間就暈倒了，把他送到學校的醫務室之後，醫生說這是因為血糖低所造成的，讓他在日常生活的飲食方面多加注意一些，所以想向大家咨詢一下低血糖患者都需要注意哪些事項。

步驟/方法：

1低血糖患者首先在日常飲食方面最好做到少食多餐。我們正常人是一天吃三餐，但是建議低血糖患者一天可以吃到六餐或者是八餐，在睡前的時候也可以適當的少吃一點零食和點心。另外，在食物的選擇上盡量也要做到營養均衡，食物多樣。

2雖然說低血糖是因為血糖過低，所以我們在生活當中可以適當的吃一些含糖量比較高的食物，但是一定要嚴格限制單糖的攝取，這就需要大家少吃那些精致以及深加工的產品，比如說一些素食的食物最好大家就少吃。

3與此同時，還要適當的增加高纖維食物的攝入，因為高纖維食物它是有助於穩定血糖的，所以當低血糖患者血糖下降的時候就可以適當的多吃一些纖維含量高的食物。另外還要做到均衡的飲食，食物當中既要包括蛋白質碳水化合物，還有包括適當的脂肪。

注意事項：

其實飲食對於調節血糖的高低作用是非常大的，所以說對於低血糖患者一定要注意日常生活當中的飲食。另外也可以適當的准備一些糖隨身攜帶，當自己血糖降低的時候，可以及時的補充糖分。