你相信嗎?飲食可以改變你的性格

概 述

一個喜歡吃什麼食物的人，你可以看出這個人的性格。例如，愛甜食是熱情開朗但缺乏冒險精神；平易近人，人們喜歡吃酸的進取，但古怪，孤僻；喜歡吃辣的人善於思考，有主見，但挑剔的......既然性格不經意地決定了飲食的偏好，那麼通過有意識地選擇食物，它也可以逐漸改變和糾正一個人的性格。通過飲食改變你的個性是醫學專家最近發現的一個新發現。而且，為了調整個性和擺脫飲食處方，你不妨試一試。

步驟/方法：

1一個以自我為中心，自私的人造成這種性格的主要原因是偏食造成的營養不足和暴食，導致極端、片面的性格。要改變這個性格，首先要改掉過量攝入糖的習慣，多吃魚比現在多翻一番，多吃黃綠蔬菜和胡蘿卜，但切記不要吃鹹的食物，這樣容易產生焦慮和個性，導致工作不完成。

2優柔寡斷的人從飲食的角度看，優柔寡斷的人是過度攝取魚的結果，導致安靜、平和的性格。此外，大米和面包的攝入量比蔬菜多，而且食物不經常發生變化，導致蛋白質必需氨基酸缺乏，缺乏維生素。所以我們要改變以肉為中心的飲食習慣，同時要多吃蔬菜，尤其要吃維生素B、C、一類食物，要加強判斷作用，冷靜自強，養成積極的個性，偶爾吃一些辛辣的食物，也會有意想不到的效果。

3愛生氣的人主要是鹽和糖的攝入，過量的蛋白質和缺鈣，喜歡吃重的零食。這樣會減少鹽和糖的攝入量，少吃零食，多吃海鮮，如海帶、貝類、蝦、蟹等。豆類和牛奶中也含有豐富的鈣，而且還多吃龍眼、核桃、香菇等，可以補充維生素B1、B2。

注意事項：

膽小怕事的人對於膽小的人來說，首先要調整食物結構，常帶蜂蜜和果汁，少量飲酒，多吃鹼性食物和含鈣豐富的食物，這有助於增加勇氣。