立春後在飲食上應該注意什麼

概 述

其實我們在養生方面一定要根據不同的季節來進行飲食，這樣子才能得到很好的飲食方法，才能得到不同季節的調理和養生。因為一般人在養生方面如果不重視，不講究季節性的養生，可能很容易導致一些飲食不當導致的疾病發生，而且對於立秋後的飲食來說也是非常注意的，如果在這個季節裡飲食不當，也可能會對身體帶來有一定的嚴重影響，那麼立春後在飲食上應該注意什麼呢？

步驟/方法：

1在立春後，春回大地，對於很多立春後的人來說，養生一定要以護肝養陽為主，而且這個時候也不宜劇烈的運動，也不能多吃一些膳食酸的食物，飲食上應該要多吃一些辛溫甘甜的食物。

2因為立春後，在生活習慣上，人們要逐漸地晚睡早起，而且隨著氣溫慢慢的回升，立春後人們也要逐漸的增加戶外活動的時間，在這個時候可能血液循環比較快，有利於氣血運行，但是由於立春後天氣乍暖還寒，這個時候比較適合進行節奏緩慢的運動。

3在立春後飲食方面應該要注意，飲食要調養，考慮春季陽氣初生，在飲食方面應該要以心肝善發制品，不要吃酸性的食品。在五髒與五味的關系中，酸味入肝具收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏洩，所以說飲食調養要投其髒腑受好。

注意事項：

在立春後應該要少吃一些麻辣火鍋羊肉燒烤油炸等食物，因為立春後與冬季不同，內存後麻辣火鍋要少吃這些食物都可能會損耗飼養器導致上火的，應該要多吃一些護肝的食物來進行保養，在飲食調養的時候要考慮春季屬於陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。