老人夏天在飲食上應該注意什麼

概 述

十多年前我媽媽就去世了，這些年來我老父親都是一直跟著我們生活的，我們家本來是南方人，後來全家移居到北方來生活，山東青島這個地方還是很適宜生活的。這個地方基本上四面環海，冬天的氣溫也不至於特別低，不像北方很多地方冬季零下幾十度的氣溫，夏天的城市還是有些炎熱，畢竟海風吹得整個人都有些慵懶了。我感覺到我父親經常胃口不是特別好

步驟/方法：

1老人家夏天的時候我應該讓他多吃些清淡的食物。我父親夏天的時候就不喜歡吃一些肉類和海鮮。山東這個地方海鮮特別多，但是越到夏季吃一些海鮮越是容易讓人感覺到上火，那人家還容易不消化

2老人家下棋的時候可以喝一些溫潤的，流淌得特別喜歡吃一些冰鎮的食物，但是綠豆湯本身性寒，如果再加上冰鎮，等到老年人吃完以後特別容易拉肚子的。夏天這個季節如果吃拉肚子的話，對身體傷害特別大。

3老年人，由於腸胃的消化能力比較差，所以夏天的話不適宜吃很多肉類，但是為了身體營養，可以適當補充一些蛋白質，特別是很多蛋類和青豆類之類的食物，這樣吃下去既不容易及時，而且又補充了能量。

注意事項：

老年人在飲食方面要多加注意，夏天天氣大了就非常的炎熱，老人家腸胃比較差，不要吃太多冰的東西。如果有出現拉肚子或者是嘔吐的情況，一定不容小觑，畢竟上了年紀的人隨時都有可能發生各種各樣意外的。