三十五歲女人保養秘訣介紹

概 述

我想向大家咨詢一下35歲的女人應該怎樣保養，我今年已經30多歲了，在我身邊和我同齡的女人當中有的人保養的就特別好，皮膚看起來就非常的光滑，而且細膩，眼角也沒有明顯的皺紋，但是同樣是30多歲的女人，有一些人的皮膚看起來就特別的差，皮膚暗黃，沒有光澤，而且眼角還會有一些魚尾紋，最重要的是面部還會有色斑，所以我想向大家咨詢一下作為這個年齡段的女人，怎麼樣保養才能讓自己的皮膚保持青春狀態。

步驟/方法：

1其實我個人認為女性的保養要從三方面入手，第一方面就是自己要養成一個良好的生活習慣，這既包括正常的作息時間，還有包括飲食習慣，第二方面就是個人的心態，一定要保持一個積極樂觀的心態。第三就是要適當的參加體育運動。

2首先，女性朋友們要養成一個良好的生活習慣，千萬不要熬夜，每天最好能在11點之前就入睡，也不要晚起，像夏天，這個季節五點或者是六點就起床。在飲食方面，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃不健康的食物，也不要吃高油高糖高熱量的食物，而且食物種類一定要多樣性，每天盡量多吃幾種不同的食物。

3運動對於女性永葆青春也是非常重要的，建議女性朋友們最好要養成一個每天多運動的習慣，可以自己在家運動，也可以到健身房去運動，可以選擇慢跑，也可以選擇信或者是舞蹈瑜伽都可以，因為只有運動才能夠保證自己體型婀娜多姿，而且讓你的體態看起來更年輕。

注意事項：

除此之外，個人的情緒也是非常重要的，如果想讓自己永葆青春的話，首先你要有積極樂觀的心態，如果你整天都郁郁寡歡，情緒非常低落又消極悲觀的話，肯定老得快。