七個飲食誤區最要命，健康搭配更重要

概 述

現在人們的生活水平質量提高了，在飲食方面也是變得多樣化，很多的人在飲食方面喜歡合理的搭配，他們認為一些食物搭配有利於營養翻倍的，但是我們一定要注意，如果食物之間搭配錯了，有可能會導致出現食物中毒的情況的，我們都知道，柿子和酒是不能一起吃的，不然會引起胃部不舒服，所以在飲食方面會存在一定的誤區，那我們就具體的來說一下。

步驟/方法：

1有的人認為含有谷物的食物都是屬於健康的食品，富含谷物的食物能夠更好地有利於抵抗心髒病癌症等一些疾病，但是有很多的失誤，是通過加工做成的，如果購買了這類產品的時候不注意營養標簽，有可能會導致很多的疾病的。

2有的人認為維生素飲料是非常健康的，有很多的形狀，你裡面說含有的維生素是非常多的，但是如果經常性地喝一些維生素的飲料，會導致身體造成很大的影響，有的人認為脫水的蔬菜比薯片好，其實都有一定的營養損失，對身體都不利。

3有的人認為應該多吃一些含有水果的零食，會認為健康的，在平時超市裡面包裝上面會看到很多精美的水果照片，雖然聽起來是非常健康的，但是裡面幾乎不含任何的纖維素，如果多吃的話有可能會造成身體的肥胖，並且有可能會導致出現糖尿病的情況的。

注意事項：

有的人經常性的喝礦泉水，他們認為礦泉水裡面含有豐富的礦物質，但是礦泉水裡面也會含有一些土地裡面的一些有害物質的污染，經常性的喝礦泉水就會導致一些細菌進入人體之內，會導致出現很多的並發症的。