女性體寒怕冷吃什麼食物好

概 述

我想向大家咨詢一下，女性體寒應該多吃一些哪類的食物，是什麼原因，我是體寒的那一類女生。每年到冬天的時候我的手腳都特別涼，尤其是在每個月來月經的那幾天，肚子疼的特別厲害，曾經到醫院去看過，醫生就說因為我體寒，所以來月經的時候會有痛經的症狀。建議我在日常生活當中注意保暖，而且在飲食上面多加調理，所以我想向大家咨詢一下，體寒應該多吃些奶類食物。

步驟/方法：

1建議體寒的女性朋友們在日常生活當中可以適當的多吃一些生姜，如果不喜歡生姜的味道的話，可以做成生姜紅糖水來吃，做法也非常簡單，把生姜洗干淨，切成末，放到水裡面煮，開鍋之後加一點紅糖，長時間喝的話對於體寒有一定的幫助。

2另外，體寒的女性也可以適當的多吃一些紅棗，建議大家最好是去買那些新鮮的大棗，千萬不要到超市去買那些被加工過的棗產品，吃的時候特別的甜，因為這些已經經過深加工了，大棗的營養價值被破壞，而且熱量也高，最好就是去菜市場買那種還沒有加工過的新鮮大棗大棗，不僅能夠緩解體寒，而且還有補氣血的功效。

3體寒的女性最好就是多吃一些熱性的食物，比如說像羊肉或者是狗肉，都是非常適合體寒女性吃的。羊肉可以用來煲湯或者是直接吃火鍋，也非常不錯，狗肉可以做成狗肉豆腐砂鍋不僅味道好，而且還能夠驅寒。

注意事項：

另外有一些堅果對於緩解女性體寒也有一定的作用，不用說核桃仁兒就是一個不錯的選擇，大家可以用核桃仁配芝麻粉一起服用，最好是選擇黑芝麻，不僅能夠驅寒，而且還能夠美容養顏。