腰扭傷的治療方法腰扭傷的按摩療法

概 述

我想向大家咨詢一下關於腰扭傷了治療方法方面的問題，上一段時間我們單位組織了一次戶外拓展活動，因為大家都是在戶外，需要攀爬到一些比較高的地方，所以我在攀爬的過程當中意外掉了下來，結果腰就摔傷了，當時不是特別的嚴重，但是回家睡了一宿之後腰疼的就特別厲害，現在有的時候晚上睡覺自己都翻不了身，所以想向大家咨詢一下腰扭傷應該怎麼辦。

步驟/方法：

1腰扭傷是我們在日常生活當中非常常見的一種情況，一般情況下，他都是因為腰部的肌肉或者是韌帶等一些軟組織因為外力的作用突然間受到過度的牽拉引起的急性撕裂傷。患者的症狀就是會出現腫脹出血和疼痛。

2腰扭傷了，一定要及時的治療。其實對於腰扭傷最好的治療方法就是在這期間患者要絕對的臥床休息，如果說患者疼得比較厲害的話，可以做一些封閉治療，再加上一些物理治療，可以有效的緩解疼痛的症狀。

3建議大家可以使用一些中藥的膏藥，因為很多的中草藥都有活血化瘀止痛的效果，而且用中藥的膏藥對人身體的副作用還比較小，貼上之後效果都比較明顯，等到症狀減輕的時候，患者還可以適當的做一些腰背部肌肉的鍛煉，能夠幫助病情的康復。

注意事項：

如果腰扭傷了，建議大家千萬不要輕易的去按摩，無論是自己找穴位按摩還是到私人診所去按摩，這都是不明智的做法。因為腰扭傷了，最好的方法就是臥床休息，逐漸的讓他康復，如果這個時候貿然去按摩的話，很有可能會導致病情加重。