按摩哪些穴位可以調理血氣不足

概 述

現在隨著社會的一個發展，人們的生活節奏也是越來越快了，很多女性朋友也是特別的忙於工作，經常加班熬夜，但是對於一些貧血的女孩子來說非常的不好的補血對女性來說也是非常重要的一件事情氣血充足才能讓女人擁有一個好的氣色，那麼現在我們就應該了解經常按摩哪幾個穴位，才可以有效的去改善女孩子貧血的一個症狀發生的，一般在平時的時候一定要注意些什麼樣的事項才可以。

步驟/方法：

1想要補血的情況下，我們大家可以適當的去按摩天樞穴，因為這樣的話也可以幫助我們新陳代謝的，而且也是有一個通便通腸的一個作用的，所以可以適當的每天去堅持按摩，這樣的話也是有一個很好的補血而且又排毒的一個很好的功效的。

2一般女孩子都會出現一個痛經或者是經量比較少的一個症狀發生，所以我們應該去按摩血海穴，應該在每天上午的9點或者是11點的時候去輕輕的按摩，這樣的話，對女孩子的一些月經不調或者是一些關節痛也是有一個很大的症狀的，所以對一些頭暈腦脹的人來說也是有一個很好的改善作用。

3除了在按摩的時候可以改善一個貧血，我們大家在平時的時候一定要做到多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果的這樣的話也不會出現一個貧血的症狀發生，也可以適當的多吃一些。動物的肝髒像一些大棗或者是紅糖之類的也可以適當的。

注意事項：

女孩子想要改善貧血的情況下，一定要適當的去按摩關元穴，因為這個穴道是人體元陽和元陰的交匯處，經常按摩這個穴道的話，也可以提高身體裡面氣血的一個功能，所以在按摩的時候我們大家一定要輕輕的去按摩也是有效的，可以消除小肚子上面的一些肉。