輕輕按摩哪些部位可以擺脫疾病困擾

概 述

現在人們變得越來越注重養生了，穴位是人的生命象征，人的穴位可以治療很多的地方，比如在睡覺的時候如果討不到錢了，就可以進行穴位按摩，這是最好的辦法的，而且按摩的時候能夠有利於促進新陳代謝，並且能夠更好地有利於身體的多余水分排出也能夠達到減肥美容的效果的。現在穴位按摩已經受到了很多人的青睐的，現在很多的年輕人都是喜歡做按摩的，那我們就來說一下輕輕的按摩哪些部位，可以擺脫疾病的困擾。

步驟/方法：

1如果消化不良胃不好的話，可以用雙手拇指貼於胸前，其余的四個手指頭現在兩個腋窩下面，相對用力的提拉胸部的肌肉親一下，然後放松一下，同時由內向外移動，重復三次，用雙手的拇指從檀中穴向兩側的乳房附近推，便沿著肋骨間繼續向外推，這樣能夠更好的消食健胃。

2如果出現了落枕的情況，可以將左手或者是右手中的中指食指無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點，由輕到重按摩五分鐘可以左右手交替進行，然後用小魚際從肩頸補充上到下從下到上迅速的拍打二分鐘，最後應該緩慢的後仰自己的頸部。

3如果出現了月經不調，可以揉搓自己的手掌，雙手掌相對密合，用力的揉搓50次，可以讓雙手長的溫柔，然後溫暖自己受傷的三陰經，按摩自己的小腹部，用手掌輕輕的按摩小腹部50次，這樣能夠有利於緩解痛經的情況的。

注意事項：

按摩就是我們生活中經常說的推拿，能夠更好的治療腰椎勞損，能夠更好的緩解身體的疲勞和緊張等一些疾病，但是如果身體比較敏感的話，應該要注意的，按摩的時候一定要注意力度，平時的時候應該多運動身體，這樣才可以提高自身的抵抗力。