如何祛除體內濕氣祛濕按摩承山穴

概 述

我想向大家咨詢一下怎麼樣能夠祛除體內的濕氣。從去年夏天開始，我就發現自己的手指上長了一些小水泡，一開始的時候沒什麼感覺，但是隨著水疱越長越多，皮膚就開始搔癢水泡，變干之後皮膚又開始龜裂，後來我就到醫院去看了，醫生說這是濕疹，給我開了一些藥膏，剛開始擦的時候管用，但是後來就效果不太好了，又去看的中醫醫生說是因為我體內濕氣太重的原因所導致的，所以想了解一下怎麼樣能祛除體內的濕氣。

步驟/方法：

1體內濕氣多，大多數跟自己的不良生活習慣是有一定關系的，比如說夏天的時候喜歡貪吃冷飲或者是各種涼食，冬天比較寒冷的時候，愛美不喜歡穿太厚的衣服，這都會導致體內的水分調控系統失衡。如果不能及時排出去的話，就會造成體內濕氣過多。

2建議大家可以通過食療還有運動的方法來排出體內的濕氣。其實在我們生活當中有一些食物，它本身就具有趨勢的功能，比如說薏米就是一個非常不錯的去濕食材，建議大家可以喝一點兒薏米山藥粥，這個對於體內有濕氣的人效果非常好，而且還能健脾。

3另外運動也是去濕氣的一個好方法，因為在我們運動的過程當中，人是會出很多汗的，即使出汗的，這個過程當中就把我們體內的一些濕氣排出去了，所以說建議大家在生活當中可以適當的做一些體育運動鍛煉。

注意事項：

對於體內濕氣比較重的人，在飲食上最好是多吃一些清淡容易消化的食物，千萬不要吃辛辣刺激性的食物，尤其不要吃高糖高鹽的食物。因為這些高糖高鹽的食物很容易就會造成體內過氧化物過多，反而有可能會加重濕氣。