夏季常按摩哪些穴位可以清熱消暑

概 述

到了夏天的時候，天氣是非常炎熱的，特別容易導致人出現上火的情況的，到了夏天的時候，濕度也是非常大，到說也特別容易導致一些疾病的。如果身體處於亞健康的狀態，容易導致出現牙齒疼痛鼻子疼痛電力心情煩躁的情況的，但是在日常生活中，我們可以通過按摩一些穴位，可以更好的清熱消暑，並且能夠讓身體變得更加的健康的，那我們就來說一下。

步驟/方法：

1應該按摩一下太沖穴，太沖穴屬於足背側，經常性的按摩這個穴位能夠更好地養血，如果出現了頭暈惡心胸悶，等一下中暑的情況的時候，應該用大拇指按壓這個穴位，但是一定要注意有一定的力度，最好能夠明顯感覺到發麻脹痛，堅持半分鐘到一分鐘就可以了。

2應該都按摩一下少沖穴，在小拇指的末端，經常性的按摩這個穴位能夠更好的其實醒腦。在炎熱夏天的時候，如果出現了頭暈惡心口渴的情況的，可以用大拇指來按壓這個穴位，但是一定要注意力度。

3在夏天的時候出汗是比較嚴重的，所以在夏天的時候應該多喝水，因為多喝水才能夠及時的補充身體裡面的水分，平時的時候應該適當的進行運動，但是一定要注意運動不要太過於激烈了，不然會導致出現很多的並發症的。

注意事項：

在平時生活中應該多鍛煉身體，因為多鍛煉身體，這樣才可以提高自己的抵抗力和抗病的能力，應該盡量避免久坐，如果經常性的久坐，就會導致身體出現並發症多，平時工作一段時間應該站起來走動一下。