中醫按摩耳朵哪些穴位可以延年益壽

概 述

奶奶每天下午都會自己家給自己按摩耳朵，她說這樣有助於健康，現代社會人的生活水平提高了，衣食無憂了，人們就開始關注強身健體、延年益壽，中醫的穴位養生被更多的人擁護。穴位養生在養生館或是醫院中醫室是一筆不菲的花銷，很多家庭承受不了，其實日常生活中每個人都可以學習和操作。那麼我想知道中醫按摩耳朵哪些穴位可以延年益壽。

步驟/方法：

1朋友們一定要了解鳴天鼓，兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

2朋友們一定要注意摩耳輪，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。要是發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。

3朋友們一定要了解拔雙耳，兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。拎耳屏，雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。

注意事項：

撲面一定要知道推耳後，用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。耳朵的按摩養生方法有很多，每一種對治病的治療和預防效果不一樣，對穴位養生有興趣的可以多學習一下這方面知識，進行自我治療和調理。