喜歡來賴床怎麼辦，春冬季賴床好嗎?

概 述

很多人都有賴床的這種現象，特別是冬天冬天是非常寒冷的，很多人都想睡懶覺，因為如果冬天不上班的話，起來有時會覺得很冷的，所以很多人在醒了之後都會在床上賴著不想起來，這也是很多人的一種習慣，特別是一些小孩子，對於小孩子來說，如果他們在冬天的時候放假的時候不去上學的話也是有賴床的這種現象發生的，喜歡賴床怎麼辦，春冬季賴床好嗎？

步驟/方法：

1經常有一些人在醒來了之後都不想起床，特別是在冬天的時候，那個被窩很暖，所以很多人都不捨得暖暖的被窩，其實對於賴床的人來說的話是不好的，人體器官要保持正常的晝夜規律，早睡早起，才能使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。

2如果賴床的話就會破壞了正常的生物鐘，而且會影響人體的血液循環，導致肌肉關節中的代謝物質不能夠正常的排出，還有就是有的人醒的時候有尿不去排出來，而是賴床的話也是會對人體減肥造成危害的。

3對於一些起早的人來說的話都會按正常到時間吃早餐，但是起晚了話，可能會沒有時間好好的吃早餐，而且有的人甚至不吃早餐，這樣子會影響腸胃功能，還會令人發胖的，賴床過久都不利於身體健康，應該早睡早起。

注意事項：

所以對於一些喜歡賴床的人來說，賴床是不好的現象，不好的習慣應該改正，只有我們做到早睡早起，這樣子才不會讓生物鐘紊亂，才能讓我們擁有一個健康的身體，也能讓我們晚上睡眠更好。