四個小竅門教你冬季怎樣排毒

概 述

很多女性朋友都希望自己的皮膚白裡透紅，因為這樣子的皮膚對女性朋友的氣血來說的話是非常的好的，而且給人的感覺也是很好的，也會讓別人覺得這個女人的身體非常的健康，可是還是有很多原因，有的女性朋友的臉上長一些痘痘斑斑之類的東西，還有一些女性朋友會出現便秘口臭面色暗黃等等的一些症狀，四個小竅門，教你冬季怎樣排毒。

步驟/方法：

1冬季是非常寒冷的，如果不注意保健的話，身體就會容易出現一些疾病，而且會使舊病復發，對女性朋友來說的話，在冬季的一些排毒的竅門有，第一個小竅門是纖維質的食品，纖維素的食品具有解毒的功效，多吃的話可以有助於消除體內累積的毒性物質。

2第二個小竅門是在冬季的時候也別忘了多喝水，這樣子可以通過尿液排出很多毒素，減輕腎髒的負擔，喝水的話一定要早晨起床喝水，這樣可以給機體補充足夠水分，而且也可以促進毒素的排出，所以這個時候喝水是排毒的最佳時間。

3第三個小竅門是蒸桑拿，如果有條件的時候可以每周蒸一次，桑拿可以加速新陳代謝，起到排毒養顏的功效，第四個小竅門是讓身體多出汗，出汗是人體排毒的重要原因之一，大量的出汗可以排毒。

注意事項：

所以女性朋友在排毒的時候是可以通過這幾個小竅門去進行排毒的，而且不要忘了多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果裡面含有豐富的營養，而且對女性朋友的皮膚來說的話也是可以有排毒的作用的。