睡前按摩哪些部位可延年益壽

概 述

人人都想有一個健康的好身體，並且能使自己延年益壽，所以現在大部分的人們特別注意到自己的身體健康的問題，不但從飲食方面引起了大家的高度重視，而且從其他各方面，人們也開始注重起來，特別是現在對於通過按摩穴位，來健康大家的身體，也越來越多的人們，開始使用了這種方法，特別是在睡覺前，如果能正確的按摩一些穴位，對於延年益壽，就能有一定的幫助作用，現在小編就給大家簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1雖然健康身體的方法有很多種，但是中醫往往通過按摩穴位的方法來使自己的身體延年益壽，特別是在睡覺前，如果能按摩身體上的一些穴位，對於健康大哥的身體就有很好的，幫助作用，例如，睡覺前按摩背部，脊部，腋窩，或者是腹部，這四大穴位是重要的保健區。

2大家知道這四大穴位，是人們重要的保健區，如果每天能在睡覺之前，在這四大穴位處使用正確的方法按摩一遍，不但有利於睡眠，讓你睡覺更舒服，而且還可以預防一些疾病的發生，可以使你的壽命延長。

3例如在睡覺之前，按摩一下腋部，可大大增加肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統進行氣體交換。如果在睡覺之前，通過推背，達到疏通經絡、流暢氣血、調和髒腑、祛寒止痛之目的。

注意事項：

由此可見，在睡覺之前，對於按摩以上介紹的四大穴位，是非常重要的，但是大家在按摩的時候一定要注意，找正確穴位，有的人們對於穴位在哪個地方不了解，這首先要找一個好的老中醫，讓他們給輔導一遍之後，然後再正確地去按摩，這樣就會使你的身體健康長壽。