按摩手指哪些穴位可以緩解視覺疲勞

概 述

我們知道現在因為生活習慣以及工作方式的改變，平時也就更應該注意緩解身體出現的緊張狀態，尤其是許多年輕人天天面對著電腦，所以眼睛的視力就變得越來越差了，盯著屏幕久了特別容易引起視覺疲勞，眼睛酸痛的特別厲害，出現這樣的情況就應該及時的進行調整了，其實有很多按摩的方法可以達到目的，那應該怎麼做能夠緩解視覺疲勞呢?

步驟/方法：

1首先一個就是明眼穴，在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼和鳳眼以及大空骨。明眼和鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀，平時眼睛容易疲勞的人非常適合。

2再有就是太陽穴，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞，振奮精神，同時還能有效的幫助注意力集中，按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱以後貼在太陽穴，稍稍用力就可以了。

3還有就是養老穴，這個穴位有清頭明目，以及舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼以及老花眼都有好處。不過一定要找准養老穴，把手背朝上，肉眼看出骨骼突出部分，手指可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

注意事項：

最後我們要說的是手腕上也有內關穴，對緩解視疲勞也有好處，平時在工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，可以起到清腦明目的作用，方便又有效。每天早晚各指壓十至二十次就可以了，如果堅持反復指壓，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。