用石子按摩腳底對女人的好處

概 述

我們知道現在生活的壓力非常大，平時一定要注意自己的生活習慣，並且及時的緩解壓力，這樣才能保證身體的健康，很多住宅小區都鋪有石子路，早上或者是傍晚，不少中老年人便走石子路按摩腳底，希望通過按摩腳底穴位，達到健身的目的，其實石子路健身的原理，是石子與腳底親密接觸，石子按壓腳底穴位完成的，那麼對女人的好處有哪些？

步驟/方法：

1首先一個就是促進血液循環，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也會變得更加旺盛，按摩腳底可以改善雙腳的血液循環，增高皮膚溫度，從而改善了心髒功能，降低了心髒負荷。

2再有就是促進新陳代謝，這種方法可以促進雙腳和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，尤其是甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

3還有就是消除疲勞，當人體肉體疲勞時，先會出現腳部血液循環不良，更容易產生沉積物。你像是運動員在經過一天劇烈運動後，就會出現大量的乳酸，按摩雙腳半小時以後，就可以完全恢復了。

注意事項：

最後我們要說的是腳底按摩對改善睡眠的效果是非常好的，腳上有豐富的神經末梢和毛細血管，對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用，這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，可以讓自己處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。