日常養生禁忌，七件事飯後不宜做

概 述

隨著現在生活節奏的不斷加快，很多人都不是很注重身體的健康問題，漸漸的身體就會出現很多的問題，人也會變得不好。所以養生對於我們來說是一件特別重要的事情，尤其是在飲食方面。現在很多人由於忙於工作，都不怎麼在乎吃飯這個問題，通常都是吃完飯之後就睡覺或者是坐著，這些都是不好的習慣。那麼飯後我們到底應該注意些什麼呢？下面我們就來看看吧。

步驟/方法：

1大多數的男性都習慣在飯後抽煙，這就是一種特別不好的習慣。人們在飯後通常胃腸蠕動都會加快，血液循環也會加快，吸收煙霧的能力特別強。如果這個時候抽煙的話，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，帶來的危害想必大家都知道。

2我們平時看的電視很多人都喜歡在飯後吃一些水果來當甜點，其實這是不好的習慣。因為食物進入胃以後，需要較長的時間來消化，如果飯後立即吃水果，會被食物阻擋，水果沒有辦法消化就會發酵，導致出現一些腸胃問題。

3很多還喜歡在飯後喝點茶什麼的，這點也是不好的。因為茶葉中含有茶鹼，茶鹼影響食物的消化和營養成分的消化吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期下來可能引發缺鐵性貧血，如果想喝茶的話，可以喝點淡茶。

注意事項：

通過上面的介紹，我想大家都應該知道了我們生活中在飯後不應該做的這些事情了吧，這些都是生活中的一些瑣事，我們都應該注意起來，不然的話就有可能會給我們的身體帶來不好的影響，尤其是對吃飯來說，飯後保養更是重要的事情了。