人的體質不同養生方法也不同哦

概 述

每個人的身體情況體質都是不一樣的，有的人的身體情況比較好，這個時候的話用一些養生的方法，就是非常普通的一些，能夠增強他們的抵抗力方法就行了，如果說有的人體質比較弱而且氣血不足的話，這個時候就需要用一些能補氣血，然後能讓他們的身體更強健的一些方法來養生了，因為對於一些體質比較弱的人來說的話，如果氣血不足也是會引起體質虛弱的，人的體質不同，養生方法也不同哦。

步驟/方法：

1比如說一些平和的體質，這種身體來說的話是很棒的，然後吃什麼東西都覺得很香，睡眠也很好，性格開朗，這種體質來說的話也是不經常生病的，但是需要注意吃得不要過飽，也不能太餓，不吃冷也不能吃熱的，多吃一些新鮮的蔬菜水果五谷雜糧。

2還有氣虛體質，這種人的體質來說的話，說話好像沒勁一樣，經常出去汗，而且容易呼吸短促，經常疲乏無力，而且很容易感冒，生病後抗病能力很弱，而且治愈的時間也比較長，可以吃一些黃豆白扁豆香菇大棗等等這些可以預防感冒。

3還有濕熱的體質，一般來說的話，這種人的臉部和鼻尖總是油光發亮，而且還容易生粉刺，嘴巴，一說話就能聞到異味，屬於濕熱體質，可以多吃一些空心菜芹菜黃瓜冬瓜等等，而且不要熬夜，也不要過於疲勞。

注意事項：

平時我們就知道養生，但是卻不知道什麼樣的體質，用什麼樣的方法來養生，我們平時應該多掌握一些養生的方法這樣的話我們在養生的時候才會達到很好的療效，因為有時候養生也和這邊一樣，只有對症下藥才能夠解決病根。