中醫養生未病先防未老先養

概 述

我年輕的時候只是為了賺錢，平常的話經常工作，出去應酬，這個時代的年輕人很多人，他們不像我那麼上進。我剛來到大城市的時候，口袋裡一分錢都沒有，為了想要在這個城市裡立足，我真的是什麼事情都做過。後來我得了癌症，那個時候感覺整個都絕望了，身邊的親戚朋友都被我借怕了在做資產又變成負數。我癌症病好之後，我就覺得人最重要的一點就是健康了

步驟/方法：

1後來我專門有去了解一下中醫的傳統養生，其實健康是一財富才是零，如果沒有一那麼所有事情都是零了。很多時候我們都為了工作和應酬，忽略自己的身體。養生最重要的一點就是不要抽煙喝酒，我要把這兩個最不好的習慣先改掉。

2第二點，我們就是要養成幾個良好的生活習慣，首先就是早睡早起，現在有很多年輕人，他們通常都喜歡熬夜，但是往往超過11點以後睡覺，不利於肝髒排毒。早中晚三餐一定要按時吃，飲食要清淡為主。

3第三點就是要做運動，哪怕只是養成一個每天飯後散步的習慣，這個也對身體有非常好的好處。通常我們走了兩公裡後身體就會開始出汗，體內的脂肪就會開始燃燒，血液循環的速度也會逐漸加快。

注意事項：

養生其實對於人來說真的是非常重要，我們生意做得再好，事業再成功，如果一個人的壽命不長，那麼他什麼都享受不到。平常工作的時候，我特別要求自己能夠勞逸結合，我不會迫使給自己太大的壓力。