初夏養生你不能錯過的養生粥

概 述

現在很多人都喜歡吃一些粥，對於夏天來說的話，吃粥也是有很多的營養的，而且夏天的時候吃粥也是非常爽口的，現在越來越多的人都喜歡吃一些養生粥了，比如說裡面放紅豆黑豆等等，而且很多人也喜歡放一些下人或者肉進去，煮出來的粥也是非常美味，非常有營養的，而且蘇州來說的話也是比較好消化的，那我們來看看初夏養生你不能錯過的養生粥。

步驟/方法：

1養生粥不僅含蘊著谷物的清香，而且還添加一些中藥藥物，這樣子的話就能夠起到養生保健的作用，比如說綠豆薏米粥，功效是結束降溫清涼解渴，而且綠豆和薏米搭配，對於女性朋友去火美容來說的話也是有功效的。

2還有芹菜粥，這個功效是可以清肝熱降血壓止暈的效果，還有陳皮粥可以化痰止咳，對於一些消化不良食欲不振的人群來說也是非常適合，還有燕麥糙米粥，這個也是有清熱解暑促進消化的功效。

3對於夏天來說的話，也可以吃一些綠豆粥，因為綠豆也是清熱解暑的，對於夏天的人來說的話，綠豆粥也是非常適合的，而且吃綠豆粥不僅可以解暑，也可以去火，還可以排毒瘦身等等。

注意事項：

所以說對於一些州來說的話，不僅可以有飽的感覺，而且可以清火，化痰促進消化，對於女性朋友來說的話，還可以美容養顏瘦身，在夏天的時候不妨來一款適合自己的粥。