冬天晚上熱睡覺了出汗好嗎?

概 述

冬天的時候我都特別怕冷，平常睡覺都開著電熱毯，但是每次開了電熱毯又有一個問題，我跟我丈夫都是一起睡覺的，他始終覺得很熱。每次不開電熱毯的話，我總是覺得手腳冰冷，晚上睡覺的時候肯定要穿著襪子，不然就覺得被窩裡面冰涼涼的，但如果開了電熱毯的話，夜裡面睡覺就非常容易出汗。一旦出汗的話，第二天早上起來又很容易著涼感冒，實在讓我很苦惱。

步驟/方法：

1後來我以為是自己身體越來越棒了，晚上出汗的話，這樣說明身體代謝比較快，這個時候我才發覺晚上出汗其實並不是很好。因為每一覺睡醒之後，我都感覺渾身的衣服都冰冷，第二天起來就容易打噴嚏。

2晚上經常出汗很有可能是有幾個原因，首先一個身體比較衰弱，容易出虛汗。這個時候他們所排出的汗液並不是因為這個熱水出汗，而是因為身體虛所以出汗。所以越是虛弱越容易出汗，要多引起注意。

3另外一個很有可能就是使用的電熱毯或者是其他加熱工具，這樣子會讓人感覺到比較熱。一些房間的空調溫度也應該適當注意，特別是很多北方地區，他們都有集中供暖的，要注意好房間內的通風工作。

注意事項：

晚上睡覺經常容易出汗，這樣讓我也感覺到非常苦惱，因為每天早晨一覺睡醒，我都要換一身貼身的衣服。平常的話我也開始多做些運動，這樣的話讓身體變得那麼虛弱。這種情況也慢慢改善了。