中醫經絡養生十二經絡運行時間

概 述

對於穴位來說，在很多人心目中都是一個神秘而牛氣的存在。武林高手更是將穴位的運用發揮得淋漓盡致。例如：可點穴來控制敵人；可打通任督二脈來提升武功等等。那麼，對於我們普通人來說呢？中醫傳承上千年，經絡養生古來有之。對於穴道的刺激能夠促進人體的健康，以達到養生的方法就是所謂的經絡養生。那麼，經絡養生該怎麼做？下面就給大家分享我的經絡養生之道。

步驟/方法：

1針刺也就針灸。這個不能隨意的去做，必須是很專業的人操作，針灸主要原理是通過毫針來刺激人體經絡穴位，來達到疏通經絡，調整氣血的作用。這裡需要提醒大家的是，非專業人士，或無專業人士指導，大家最好不要隨意自己嘗試此種方式，穴道也是很脆弱的。

2還有就是艾灸。其實艾灸是一種非常常見的經絡養生方法，大家都可以在家中自行操作。它主要是依靠艾火的熱力來熏熨穴位。達到的同樣是疏通經絡，調理氣血的作用。艾灸方便、實用，是大家普遍選擇的經絡養生方法之一。

3還有就是按摩，按摩在我們的生活中，是一種可以隨時隨地進行的經絡養生方法。包括打擊不經意之間的揉搓，拍打，都可以歸納到按摩這種經絡養生方法之中來。它主要是通過促進氣血運行來達到養生效果的。

注意事項：

養生過程是一個循序漸進，持之以恆的過程，經絡養生也不例外。中醫是需要我們多了解一下的，通經絡是很有好處的，對於很多的身體疾病都是有用的，如果覺得不舒服，可以做一個通經絡的療法，會健康很多的。