避開九個養生小誤區，讓我們健康養生。

概 述

我一直是追求養生的，可是在我以前的生活習慣中，我嘗嘗存在一些不小的誤區，這導致我的身體出現問題，我掌握了一套非常好的方法來調理身體，通過這個方法，現在我已經很好的調理了我的身體，相信很多人都有和我以前一樣的疑問，養生有什麼誤區嗎？怎麼樣做才是最健康的？在這裡我把我最真實的經驗分享給大家，希望能夠幫助你早日擺脫困擾。

步驟/方法：

1首先告訴大家的是，女性朋友都有貧血問題，所以就經常在冬季時買些阿膠來服用，以此達到補血、養血的效果，但是並不是所有的人都適合吃阿膠，阿膠吃多了可能會導致腸胃出現問題，所以如果消化不好的人，不要吃。

2其次，有些人很極端的認為，吃肉發胖，所以我們不要吃肉要吃素，其實這也是不正確的，長期吃素也是不利於健康的。脂肪也是我們身體重要的營養素之一，也是不可或缺的，所以要講究營養均衡。

3第三，有一些人喜歡晨練，尤其是中老年人，有一些人甚至認為晨練越早越好，其實這也是不對的，如果太早空氣中氧氣海並不是很好，這樣很容易導致感冒，關節疼痛等一些疾病，所以如果想晨練的話最好六點以後。

注意事項：

值得一提的是，蔬菜是我們平時必不可少的，有些人認為，蔬菜生吃會更有營養，不少蔬菜生吃確實更健康，但是大多數蔬菜還是要煮熟，否則可能會導致腸胃的疾病發生。