謹防“虛不受補”養生進補誤區有哪些

概 述

最近我打算進補一下，因為我的身體總是比較虛弱，可是進補了半天身體也沒有變好，原來我是進入了進補的誤區，幸好我及時改正，找到了正確黨方法，通過這個方法，現在我已經很好的調理了我的身體，並且我也不是經常生病了，相信很多人都有和我以前一樣的疑問，進補有什麼誤區嗎？在這裡我把我最真實的經驗分享給大家，希望能夠幫助你早日擺脫困擾。

步驟/方法：

1首先，其實大家在進補的時候都有很多誤區，有些人喜歡用藥補，其實這是不對的，有句話說得好，是藥三分毒，藥物總是有副作用的，所以還是建議大家如果沒有什麼特殊問題的話，還是用食物來進補。

2其次，不少女性認為東西越貴越好，就會不惜花高價買燕窩、魚翅等等保健食品，其實貴的東西固然好，其實我們身邊有一些食品都是很好的有很高的營養價值，所以補品沒有高低貴賤之分，還是看有沒有效果。

3第三，有一些人認為我已經進補了，這樣我就不用鍛煉了，其實這也是非常不正確的一個想法，進補的同時，也應該加強體育鍛煉，增強自身對疾病的抵抗能力，也能增強身體對這些補品的吸收。

注意事項：

值得一提的是，有些人在進步的時候盲目的相信一些廣告，其實有一些廣告也是虛假的，再進補的過程中，也不要用力過猛，也要注意營養的均衡，不要只按著一種東西進補。