純牛奶加蜂蜜對身體的好與壞

概 述

純牛奶來說的話是現在很多人都喜歡喝的，因為純牛奶是非常營養的，而且純牛奶比較純，對人體來說的話也不會有一些添加劑或者糖精等等的，特別是對於一些長身體的小孩子來說的話，經常喝純牛奶不僅對於身體有好處，對於骨骼方面也是可以有一些幫助的，而且純牛奶還有補鈣的功效，可是有一些人卻喜歡用純牛奶加一些蜂蜜，那純牛奶加蜂蜜對身體的好與壞都有哪些呢？

步驟/方法：

1蜂蜜來說的話也是營養非常好的，而且對於女性朋友來說的話，經常喝蜂蜜水能夠起到瘦身養顏的功效，早上喝蜂蜜水可以清理腸道，防止便秘的症狀，牛奶呢，可以強壯骨骼養胃暖身。

2牛奶加入蜂蜜來說的話是可以起到營養互補的作用，而且喝牛奶的時候加蜂蜜不僅能夠吸收足夠的熱能，而且對於一些維生素氨基酸礦物質來說的話都是可以有的，還能夠有效地提高血紅蛋白，增強免疫力。

3如果說蜂蜜加純牛奶的壞處的話，就是胃裡面是空的，這樣子喝的話就會傷到小腸，而且喝下去之後根本就沒有用，最好早上吃一片全麥吐司或者蘋果這樣再喝牛奶下去，營養會比較全面，而且對於瘦身養顏來說也有幫助。

注意事項：

所以說純牛奶加蜂蜜是有好處的，但是如果飲食不當的話，也是對身體來說有一些危害，而且營養方面也是會沒有的，還要記得多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠和愉快的心情。