中醫養生：“滋補養陰”有八大禁忌

概 述

奶奶非常的疼我，每天都會給我做好多好吃的，我最近老感覺不太舒服，去看醫生醫生說是補過頭了，不同的季節我們有不同的養生方法，我們要尋找適合自己的養生方法才行，秋季滋補養陰是非常有好處的，但是我們也應該知道不能亂作，秋季養生八字訣，潤燥、補肺、養陰、多酸，可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來，應注意八大禁忌。那麼我想知道滋補養陰有八大禁忌。

步驟/方法：

1朋友們一定要注意不要以藥代食，藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃荠菜可治療高血壓，多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳，多吃山藥能補脾胃。不要無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

2朋友們一定要注意不要恆補不變，有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成偏食、嗜食，這對健康是不利的。忌凡補必肉，動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品

3朋友們一定要了解千萬不要虛實不分，中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，傷害身體。忌多多益善，任何補藥服用過量都有害。認為多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。

注意事項：

朋友們一定要知道千萬不要讓為越貴越補，物以稀為貴，高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類，其實並無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。不要重進輕出，隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便無規律甚至便秘。