美容養生湯教你如何制作美容養生湯

概 述

這個社會隨著經濟不斷的發展，老百姓的生活條件和生活水平都越來越好了。人們在日常生活當中也更加的注意美容和養生了，尤其是對於女性朋友們而言，怎麼樣能讓自己看起來更年輕更漂亮，永葆青春是很多女性都非常關心的一個話題，很多女性朋友都不惜花高價去美容院做皮膚護理，其實在我們日常的生活當中，只要注意飲食的調理同樣也能夠達到美容養生的功效。

步驟/方法：

1女性如果想讓自己的皮膚保持水嫩有光澤，那在日常生活當中就一定要注意多喝一些湯，因為皮膚之所以會衰老，主要是因為皮膚當中的膠原蛋白越來越少，除此之外還因為皮膚當中的水分含量越來越少，所以在生活當中多喝一些湯，既能夠保證水分的攝入，同時通過食材的調整補充一些膠原蛋白，所以具有很好的美容功效。

2建議女性朋友們平常可以多喝一點兒枸杞湯，銀耳的營養價值是非常高的，它的表面含有膠質，而這些膠質性的食物本身膠原蛋白含量就比較高，而且還能夠鎖住皮膚當中的水分。所以非常適合女性朋友們喝。

3銀耳除了可以搭配枸杞之外，還可以搭配紅棗，因為紅棗它具有補血的功效，所以長時間喝銀耳紅棗湯的話，除了能夠滋陰補腎之外，還能夠讓自己的肌膚變得越來越好，氣色變得越來越紅潤，看上去就會更加健康。

注意事項：

如果經濟條件允許的話，大家也可以買一點燕窩，自己炖燕窩蜜棗湯。燕窩的營養價值要比嬰兒高很多，它的膠原蛋白含量也是非常高的，而且是非常容易被皮膚吸收的，經常吃燕窩的話能夠起到養顏去皺的功效。