女性冬季按摩哪些穴位可以保養身體

概 述

到了冬天以後，很多怕冷的人就感覺特別的難受，這時就應該注意及時的調整狀態，避免被一些疾病傷害到，尤其是女性朋友，女性冬季可以多按摩一些穴位，特別是體質較弱的女性，因為在冬天是保健養生的最重要的季節，平時可以自己按摩來達到一定的效果，不過一定要找到適合自己的穴位和方法，這樣才能提高自身的抵抗力，那有哪些穴位？

步驟/方法：

1首先一個就是怕冷，精神不振試試大敦穴，冬天對於女性朋友來說，大敦穴能有效地輔助治療怕冷的感覺，對很多人來說，冬季是一年當中工作效率最低的，因為很多人很容易犯困，大敦穴也是鎮靜的重要穴位。

2再有就是緩解痛經可以試一下地機穴，不少怕冷的女性特別害怕月經的出現，因為在冬天痛經好像會更厲害，其實秋末冬初是痛經患者症狀最嚴重的時候，除了做好保暖之外，如果症狀不是非常明顯，可以試試按摩地機穴。

3還有就是消除雙下巴可以按摩大迎穴，到了冬季很多女孩子喜歡吃火鍋，甚至夜宵的頻率也會加大，但冬季也容易長脂肪，這時可以按摩一下大迎穴，大迎穴在下颌骨附近，嘴唇斜下方，食指所感覺到的動脈便是。

注意事項：

最後我們要說的是按摩的時候雙手應保持清潔溫暖，指甲也應該注意修剪一下，手指上不能戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚，為了按摩順利進行，以及取得良好的效果，所處的體位應便於操作，肌肉要注意充分放松，並且要順著血液和淋巴液回流的方向。