為了身體健康，熬夜看球需適可而止

概 述

每次出現球賽的時候，有很多的男性就會熬夜看球賽的，球賽對於他們來說確實是非常的有吸引力的，但是我沒看新聞的時候就會看到很多的男性，因為長期的熬夜看球賽導致身體出現了很多的並發症，而且也會容易導致出現死亡的情況的。我們都知道熬夜看球會對身體造成很大的影響的，並且會讓身體變得越來越差，所以為了身體健康，熬夜看球一定要注意適可而止。

步驟/方法：

1經常性的熬夜就會導致腦神經受到損傷，晚睡起床之後就會感覺到頭痛，同時會出現反應遲鈍精力下降的情況的，這是因為晚上睡覺的時候導致腦部神經造成的神經疲憊，慢慢的就會導致腦神經慢性的損傷。

2熬夜有可能會導致出現膽結石，因為很多人因為熬夜晚起是不吃早餐的，空腹的時間過長就會導致膽汁淤積，就會出現膽結石的情況的，並且長期性的熬夜就會破壞人民的內分泌，導致出現癌症。

3經常性的熬夜就會讓皮膚變得越來越差，因為熬夜就會讓皮膚因為水分和營養物質過分的流失，血液循環也會變得非常的差的，新陳代謝受到了一定的紊亂，所以就會變得非常的干燥，皮膚變得非常的發黃，並且會出現黑眼圈。

注意事項：

經常性的熬夜就會導致身體上火的，如果晚上11點到凌晨三點不睡覺的話，特別的容易導致體內的陰陽不平衡，容易出現上火的情況，比如會出現牙齒疼痛，脾氣是非常的暴躁的，口瘡，容易出現便秘，臉上長痘痘。