春天怎麼防上火中醫如何預防上火

概 述

春天是一年中萬物復蘇的季節，也是一個疾病多發的季節，而且春天來得時候往往人們會特別容易上火，上火之後就會出現很多的身體疾病，比如說眼睛又干又澀、咽喉疼痛難受，有的時候甚至上廁所都會出現問題，所以說在春天的時候預防上火是一件非常重要的事情，那麼生活中我們又應該怎麼預防上火呢？下面我們就來為大家介紹一些預防上火的方法吧，小伙伴們一起看看吧。

步驟/方法：

1首先預防上火的第一點就是養成一個良好的作息習慣，調整作息時間，不要熬夜。因為一般來說上火現象與不良的生活習慣有關，比如說經常熬夜，作息不規律、缺少運動等方面。如果養成良好的作息規律，還可以提高人體的免疫力。

2春天上火的時候難免眼鏡會出現干澀的情況，出現這種情況的時候，我們可以每天堅持睡一小會，這麼做既能消除春困，又能起到去火的作用。閒下來的時候也可以適當的做一些眼保健操，揉按眼鏡的穴位來緩減。

3當然出現上火的情況和飲食也是有關系的，所以這就要求我們對飲食也要注意起來。多吃一些清淡苦寒的食物，喝一些苦丁茶，可以有效的治療牙痛。多吃一些草莓、梨等降火的水果，能補充人體水分，利於排便。

注意事項：

通過以上的介紹，大家對於春天去火都有了一定的認識了吧，春天的天氣比較容易干燥，所以人在這個時候是也別容易上火的，所以掌握一些有效去火的方法對於我們來說是非常有必要的。