十個女人九個寒女人體寒吃什麼好

概 述

一說起體寒，可能有很多朋友並不太清楚，其實這就是一種中醫的說法，女性朋友特別容易出現體寒的情況，女人體質比較差，手腳發涼和痛經是普遍的現象。在中醫看來這就是氣虛以及陽氣不足的反應。女性在特殊生理時期，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳以及身體畏寒的症狀，那麼平時女性體寒吃什麼食物好哪？

步驟/方法：

1首先一個就是紅棗水，也就是用紅棗煮水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來自己去核也可以，和紅糖一起煮，裡面也可以加姜或者是桂圓，這個方法是簡單又實惠，效果絕對是非常好的。

2再有就是豆漿，豆漿比牛奶更適合女人，並且市場上的豆漿機很便宜，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，以及烤香了的核桃和芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，補身的作用是非常直接的。

3還有就是當歸雞，去藥房買當歸，讓他們幫你切片，回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起炖，大約兩個半小時就可以了，吃的時候根據自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次，比較補身。

注意事項：

最後我們要說的是糯米粥也是很暖人，體寒的人吃最好了，不過裡面要放紅糖不要放白砂糖，要是喜歡的話，可以加桂圓和紅棗之類的東西，不過要是這些方法都覺得麻煩，可以去藥房買當歸打成粉，然後自己再買了空心膠囊來裝，一天吃一顆就可以了。