寒性體質吃什麼改善體寒的食物及食譜

概 述

對於大多數女性朋友來說，平時一定要注意調養身體，這樣才能避免一些不必要的麻煩，由於生理的原因，很多的女性朋友天生就是寒涼的體質，經常的手腳冰冷，有的甚至會出現痛經的問題，如果平時出現體寒現象的話，就需要積極進行調理，絕對不能大意，因為體寒對女性的影響是非常大的，食療也算不錯的選擇，那體寒要吃什麼食物呢？

步驟/方法：

1首先一個就是烏骨雞湯，准備一只烏骨雞，以及適量的當歸和黃芪以及茯苓。將雞洗淨去雜後，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去掉藥渣就可以吃了，可以分幾次吃完，效果是非常好的。

2再有就是歸地燒羊肉，先去准備適量的羊肉，當歸和生地以及干姜，把羊肉洗淨以後，切塊放到砂鍋裡面，並把藥物及調料一起放好，紅燒至肉爛就可以了，平時可以經常的吃上一些。

3還有就是地黃煮酒也是不錯的選擇，准備適量的生地黃，益母草和黃酒，將黃酒倒入瓷瓶中，加生地和益母草，隔水蒸二十分鐘左右就可以了，每次喝上一兩，對體寒的改善是特別直接的。

注意事項：

最後我們要說的是這些食物都是可以有效驅寒的食物，各位女性朋友一定要注意多加了解，平時的飲食可以適當的吃一些，對身體健康比較有好處，只要平時自己重視調整身體，不管是誰都可以擺脫體寒困擾，但什麼方法都要堅持使用，才能有更好的效果。