體寒的症狀有哪些呢？

概 述

現在有很多人開始注重養生了，但是認為自己的身體的寒氣是比較重的，所以讓他們感覺到非常的煩惱，很多的女性就會出現體寒的情況，如果體內的寒氣特別重就會引起很多的並發症的，不僅僅會對自己的腸胃造成很大的影響，並且也會容易導致身上變得越來越不健康，並且臉上的皮膚也會變得越來越差的。很多人想要知道如果是體寒的話會有哪些明顯的症狀呢。

步驟/方法：

1輕度的體寒，全身就會感覺到非常的寒冷，手腳冰涼，特別容易感冒，並且生理期的時候會有月經疼痛，臉上特別的暗淡，並且沒有血色，容易疲勞，關節部位特別容易酸痛，睡眠質量是非常差的，而且特別容易長口瘡。

2如果是中度的體寒的話，會出現口腔內容易發炎，並且容易長口瘡，特別的容易便秘，經常性的覺得自己的肚子脹痛，生理期出現了紊亂天氣寒冷的時候月經量減少，皮膚特別容易干燥，並且容易干裂。

3如果是重度的體寒的話，尿液不容易排出，並且下半身會出現水腫的情況的，每天都會感覺自己的手腳冰冷，起床之後手腳發麻比較嚴重，經常性的感覺到沒有任何的力氣，並且是只感覺酸痛，沒有精神，經常會感覺到胃脹氣。

注意事項：

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。平時的時候應該多喝一些熱水，適當的去做一些運動，因為運動才可以更好的促進新陳代謝，這樣並且還能夠更好的促進血液循環。