如何滋陰補腎呢？

概 述

我雖然是中年人，可是我的身體一直是不錯的，也沒有什麼大的毛病，可是這幾天我老是覺得身體有些問題，身體不怎麼舒服，於是我去醫院檢查才知道原來我是得了輕微的腎虛，這可把我嚇壞了，幸好發現治療的比較及時，通過治療並且加上良好飲食習慣，現在我腎虛的症狀已經康復了，相信很多人都會問，女性腎虛吃什麼好呢？在這裡我就把經驗分享給大家。

步驟/方法：

1首先，在書上就有記載，動物腎髒豬、狗、羊、牛之腎髒均有養腎氣、益精髓之功效，所以女性要想治療緩解腎虛，滋陰補腎的話，可以多吃一些動物的肝髒，腎髒等等，這是非常好的。

2其次，女性要想滋陰補腎，平時可以多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩刺激的食物，平時加強體育鍛煉，養成良好的心態，通過食物療法加心態，相信你很快就會康復。

3第三，大家可能不知道，除了以上兩點以外，還有很多可以治療女性腎虛的藥物，干貝就是一種，干貝又稱江珧柱，能補腎滋陰，枸杞也是很好的能夠補腎虛的食物，所以女性在平時可以多吃一些這一類的食物。

注意事項：

其實如果可以的話，大家可以通過中醫治療的方法來治療一下女性腎虛，因為中醫調養的方法比較滋補，並且是一種標本兼職的治療方法，中藥調養效果也是比較好的，所以可以用中醫。