滋陰補腎推薦7種食物

概 述

一般女人生完孩子以後肯定會發現這個抵抗能力越來越差了，有時候有一些身體比較虛弱的人肯定會出現一些別的疾病的發生，就像我這種，生完孩子以後經常會出現一些上火，而且也是肺部感覺不舒服，有時候就連晚上睡覺的時候都會出現一個大汗淋漓的感覺，然後在醫院裡面檢查是因為陽氣不足導致的，所以應該吃一些解釋來調理下的，那麼早知道應該吃什麼樣的食物，才會對我們身體有一個特別大的幫助。

步驟/方法：

1山藥其實也是一個很好的滋補壯陽的一個很好的作用，而且經常吃山藥的話肯定對男性朋友沒有一個特別大的影響，而且也不會造成身體過度大伯出現的一個反效果的，所以在平時的時候，男性朋友們可以適當地多吃一些山藥。

2冬天天氣本來就很寒冷，所以我們女性朋友們一定要好好的保護自己的身體，尤其應該保護這個頭部和腳丫子的不然的話就會出現一些感冒的疾病發生了，還有就是適當的鍛煉身體來增加身體的一個抵抗能力。

3黑米裡面的營養價值也是特別高，因為裡面有豐富的蛋白質或者是氨基酸之類的，而且經常吃黑米的話也是有一個養肝明目的作用，其實也是有利於防治一些頭暈目眩貧血的一個症狀發生的，所以我們大家可以適當地多吃些黑米。

注意事項：

一般我們大家可以多吃一些新鮮的蔬菜之類的，像黃豆芽油菜小白菜白蘿卜之類的，因為這個裡面的維生素也是比較多的。女性朋友們為了好好的愛護自己，應該要多吃蔬菜才是最好的選擇了。