女人體寒怎麼辦該如何調理才好

概 述

女性朋友如果不論是在夏天或者是冬天的時候，都依然會出現手腳冰涼的現象，那麼就說明這是體寒了，而體寒是一種普遍出現於女生身上的虛症，表現為怕冷、手腳冰涼，女性朋友一旦體寒之後都容易導致氣血不足或者是腎虛等不適病症的發生，危害性還是比較大的。所以，建議女性朋友在出現體寒現象後一定要及時調理，那麼到底女人體寒怎麼辦該如何調理才好？

步驟/方法：

1首先，建議女性朋友可以通過艾灸來進行調理，但是艾灸治療一定要堅持這樣才可以達到效果，而艾灸如果掌握技巧，並不是一定要到專業場所才能做，自己在家裡也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前，一定要學習掌握技巧，以免燙傷。

2另外，還可以采用生姜來進行暖身，生姜本身就屬於一種溫性的食材，該食材是夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。

3最後，經常多泡一下溫水澡也是非常好的，該方法不僅可以有效的消除疲勞，還有助於暖身。由於進行半身浴容易讓肩頸部受寒，因此可以先用淋浴溫暖肩頸部，再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。

注意事項：

建議女性朋友在日常生活中可以多吃一些溫熱性強的食物，盡量減少吃冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。適當的還可以增加一些戶外的體育鍛煉，這樣對於身體健康才較為有利。