滋陰補腎4款最佳湯品

概 述

中醫認為，房事不當有“七損”，《天下至道談》記載：“一曰閉，二曰洩，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。”我們針對最常見的三“損”，滋陰補腎食療法最佳，今天小編推薦一些食療湯品。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。滋陰補腎4款最佳湯品？

步驟/方法：

1木瓜海帶烏雞湯，房事中大汗淋漓，此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉干燥，關節酸疼，周身乏力等，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

2山藥枸杞子湯，鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。　　

3海蛤墨魚湯，將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢炖2小時，起鍋時加入3克食鹽。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

注意事項：

木瓜海帶烏雞湯木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢炖，2小時後出鍋，加食鹽4克。這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。