5種滋陰潤燥養顏湯秋燥來襲也不怕

概 述

秋燥吃什麼？秋燥最適宜湯水。有什麼湯水滋陰潤燥？給大家介紹5種養顏湯水。鮮白菜蜜棗湯，俗話說：10月火為髒，不離俗話說：10月火為髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2-3個，同放瓦煲內，老火煲湯，清潤而不燥，清甜可口。那麼這五種湯水具體是什麼，所用的材料有哪些，具體的做法是怎麼樣的呢，下面就為大家一一介紹，讓大家了解一下

步驟/方法：

1淮山蓮子湯，山藥性能滑潤，而蓮子具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食淮山蓮子湯，不失為良好的滋養補品。而對於久熱不退造成“津枯血燥”者，利用淮山蓮子湯調養也大為適宜。

2蓮藕排骨湯，豬排切段寸長，在沸水中過2分鐘左右，棄水；將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火炖90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。

3白茅根雪梨豬肺湯，鮮白茅根200克，雪梨兩個，豬肺1副，陳皮5克。豬肺放入開水中煮5分鐘；雪梨切塊，白茅根切段。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊用文火煲2小時即可。

注意事項：

太子參百合瘦肉湯，豬瘦肉洗淨，太子參、百合、羅漢果洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，放入瘦肉，改文火煮1-2小時即可