九種滋陰壯陽的食物

概 述

隨著生活水平的提高我們的飲食不再是吃飽那麼簡單了，很多人開始關注飲食健康、飲食養生等方面的知識，滋陰壯陽一直事很多男性朋友都比較關注的事情，而滋陰壯陽的食物也是很多人想要了解的，今天我們就來聊聊那些食物可以滋陰壯陽對男性朋友是的身體有益處？下面就讓我們一起去文章中了解一下這其中的小知識，希望此文章能幫助到那些正關注滋陰壯陽等方面知識的朋友。

步驟/方法：

1首先我們下來了解滋陰，中醫認為調理脾胃就是滋陰。脾胃如果不好的話我們每天吃的食物消化不完，人體代謝功能也消耗不了，長久的在身體內堆積就會造成濁氣，慢慢的就會變成邪火而對我們身體造成傷害。

2滋陰壯陽是不可分割的，在補腎壯陽的同時，滋陰是必須的。滋陰壯陽我們采用食補，有很多食品能有滋陰壯陽的效果，山藥，性平味甘，為中醫“上品”之藥，山藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精，凡腎虛之人，適宜常吃。

3除了我們熟知的山藥壯陽之外，還有羊肉、牛肉、狗肉等，這些事肉類食物中滋陰壯陽的效果都是很好的，還有就是何首烏，雖然它是中藥裡的一味藥材，但是何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用於腎虛之人。在這裡還是值得一提的。

注意事項：

通過上述文章相信您對滋陰壯陽有了一定的了解，其實滋陰和壯陽事兩個概念，但是兩者又是緊密結合的，所以我們提到壯陽的話就要說到壯陽，那麼提到壯陽的話滋陰也是不得不說的。