春季祛濕的好食物

概 述

春季祛濕是十分必要的，濕氣重是現在咱們現代人很常見的一個問題。因為咱們不健康的飲食習慣或生活方法，咱們人體的五髒六腑失調，尤其是脾胃衰弱，很簡單就致使體內濕氣過重，難以排出。體內濕氣重一般表現為四肢乏力、臉部和頭皮愛出油、食欲不振、水腫等表現，給咱們的工作學習帶來了許多負面影響。因而健脾除濕是十分主要的。

步驟/方法：

1中醫去濕氣就有自個的一套辦法，主要是經過調度脾氣，然後操控濕氣。拔罐是一種現在十分受大家喜愛的方法，可以幫助血液循環，減肥排毒，並且還能有用的祛除體內濕氣，醫治風濕病、關節炎等疾病。

2飲食上經過健脾去濕也是可以有用緩解濕氣重的表現。濕氣重的人可以多吃一些薏米、山藥等健脾除濕的食材。可以在家裡用薏米、蓮子、紅豆等煮粥，美容養顏，並且減肥排毒，對水腫型肥胖十分有用。

3艾灸也是一種祛濕的好辦法，艾葉可以溫經止血、祛寒止痛。艾灸就是將艾條焚燒後熏烤人體的不一樣穴道然後去掉人體濕氣，其效果也是十分明顯。除此之外，中醫祛濕當然少不了飲食調度。

注意事項：

祛濕最主要的仍是在於健脾，只要把脾保養好了才能操控濕氣，不然濕氣是無法去掉潔淨的。並且祛濕不是去水份，因而不要走入少喝水的誤區。一起還可以起到極好的美容養顏的效果，身體的氣色也會變得越來越好。