痰濕體質春季如何養生

概 述

隨著現在的人們對於身體狀況的注意，很多人都把重心放在了飲食方面，一天之計在於晨，一年之計在於春。我是我們都知道一句諺語。說明了春天的重要，而對於身體，春天養生也是在一年四季中最重要的，在春天護理好自己的身體，這未來的一年都會有個好身體工作和學習，我來告訴給大家春季應當怎樣養生!下面就為大家介紹一下關於養生的常識。

步驟/方法：

1到了春天的時候，養生專家曾說過“春季，以護肝為主”。而要做到護肝，那就必須注意少吃冷飲、油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。適當喝一些蜂蜜。還有就是要保證充足的睡眠，一天之計在於晨。你只有休息好了，才能有精神做好今天的其他事情。到了春天，不同於夏天的晚睡早起，我們應要做到早睡早起。

2平時盡量的要保持開朗的心態，笑一笑十年少。早晨起來可以到陽台上大聲笑幾聲，將前一天晚上睡覺時所說產生廢棄污氣排出體外。也不要經常動肝火，發脾氣生悶氣，胡思亂想。多喝水。其實一年到頭，每天都要多喝水。水是這個世界上最好的飲料，每天早晨起來喝一大杯水，來刷一刷腸道。將體內不需要的食物殘渣排除體外。

3荠菜是在春天的時候比較嫩的野菜，而且加上荠菜與“聚財”諧音，所以很多人都特別的喜愛這個菜。荠菜內所含有的營養非常的平衡，並含有非常豐富的維生素C和胡蘿卜素。尤其是春天，吃荠菜有助於增強機體免疫功能，降低血壓。

注意事項：

春天雖然到了，但是千萬不要急著換下冬裝。俗語講“春捂秋凍”天氣變化快，不要輕易將身上的厚衣服脫下，不然流感就會找上你，得不償失。我們在春季養生十分重要的，我們一定不可以忽視它的重要性。