體寒泡腳有什麼好

概 述

在中醫當中認為腳底是各經絡起止的，匯聚處分布著有60多個穴位和與人體內髒器官相連接的反射區分別對應在人體五髒六腑。泡腳，有著舒筋活絡改善血液循環的一個作用，大多數的人都知道泡腳是對我們身體有一定好處的，但是也有很多人不知道，在不同的時段泡腳起到的作用也是略有不同的。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果在泡完腳之後適當的做幾分鐘足底按摩，對於身體的血液循環會更好，髒器也能夠得到進一步的調節。

步驟/方法：

1如果女生體寒，用艾葉泡腳，能夠緩解風濕疼痛，甚至會治愈。可以促進睡眠養生，一定要先養腳，這樣就能夠有效地刺激腳底穴位以及膝蓋的關節。如果大家有上火比較重的情況，可以用香艾浴包泡腳。用艾葉水泡腳，能夠有效地去虛火和寒火，還可以治療口腔潰瘍咽喉腫痛中耳炎牙周炎牙龈炎等等。

2用艾葉泡的水加上紅花再泡腳，可以改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻木或者淤血，加上鹽可以治療，上焦有火經常演火牙痛咽喉痛氣躁心煩腳腿腫脹上火下寒等症狀。

3如果選擇在早晨泡腳是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡腳可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統，腳掌上的神經末梢與大腦相連。洗腳的時候用雙手在溫水當中按摩腳心腳趾間隙就可以使我們大腦得到輕松舒暢，使得精神清爽精力充沛。

注意事項：

在溫水當中加入幾塊打扁的生姜來泡腳，可以起到驅散寒氣的作用，對於緩解手腳冰涼的症狀也很有好的效果。在溫水當中加入幾匙白醋可以泡腳，這樣能夠滋潤我們的皮膚，還可以消除疲勞，治療睡眠障礙。