6款能夠祛濕的春季養生湯

概 述

我們都知道老年人是一種特殊人群，身體素質都比較低下，免疫抵抗力也下降了，所以在平時生活當中要注意的問題更多。一定要養成良好的生活習慣，要注意合理的作息時間安排，還要有科學正確的飲食方式。在平時生活裡一定要多了解一些關於老年人養生保健的知識，這樣才能夠預防各種疾病的發生。那麼我們就來了解一下春季老年人養生要注意些什麼？

步驟/方法：

1首先就是紅豆魚湯，可以幫助我們補脾胃，而且能夠達到給身體消腫的目的，同時呢也有利水的作用。具體的做法是，把洗干淨的魚和冬瓜還有紅豆放在鍋子裡面煲湯，裡面再放入一些蔥頭。不要放鹽。

2還有苋實老鴨。我們要首先准備好一百克左右的苋實，把老鴨給洗干淨，然後把苋實放在鴨子的肚子裡面，進行慢火熬煮，等可以食用的時候，放入一些鹽。這種湯能夠幫助我們滋陰和養胃健脾。

3在春天剛開始來的時候，不妨喝一些豬舌湯吧，能夠幫助我們身體取出身體受到的春寒，而且也能夠滋潤和滋補我們的身體，我們要用蘿卜豬骨頭還有豬舌和適量的蓮子放在鍋子裡面熬煮就可以了。

注意事項：

春季老年人一定要有良好的心情。在平時生活裡千萬不要動怒，這樣會傷元氣，不能胡思亂想，千萬不能夠太過緊張，太過壓抑，這樣的不良情緒很容易導致一些疾病發生，在平時生活裡一定要有積極樂觀的心態。