4大食譜幫你在春季祛濕養肝

概 述

我是一個學生住在大學的寢室，但是這一段時間天氣陰雨連綿比較的潮濕，然後我發現我的身上長了一下的坨坨，我就去檢查了一下說了是濕疹，嚇死我了。但是說真的雖然濕疹沒有什麼可怕但是春天裡面確實是濕氣很重，很容易侵入到肝髒，中醫就比較的講什麼邪風入體就是說的這種東西吧，我也不是很懂，所以我就想問一下在春季吃什麼去濕補肝

步驟/方法：

1第一個叫做閃耀薏米粥，閃耀補脾滋陰補氣，薏米清熱利濕健脾，此粥健脾益氣，適用於脾虛，食少納呆、腹脹便溏、肢體無力的人。將山藥薏米，大米大棗，蓮肉共煮之後加一些的白糖就可以了

2胡蘿卜芹菜粥，春天的時候肝氣移動，常常使人上火頭疼，眩暈馳目，有這種現象的以及中老年人可以吃一些的芹菜粥哦，有助於清肝明目，滋陰養肝。這個有一點的講究具體方面需要自己去查了

3第三個是紅棗花生粥，有健脾，益氣，滋陰，補肝的作用。適用於急性或是慢性肝炎肝硬化血清轉氨酶升高的患者，每天用大米或是大棗熬成稠粥對於有肝炎的人來說是很好的一種養肝方法

注意事項：

還有除了一些的食物，還有一些常見的水果也是春天裡面去濕養肝的好東西。像是香蕉，檸檬，葡萄，菠蘿都是既美味又有益的水果，像是檸檬有很多的自由基活性劑，能夠有效的保護肝細胞